Скоро на All-DAR Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение [Андрей Полажинец]

[ALL DAR Bot]

Название: Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение [Андрей Полажинец]

Описание:
Избавьтесь от хронической боли в теле через перекаты и раскачивания, а через 3Д движение Вы получите гибкий позвоночник и свободное тело.

Кому подойдет этот курс?

Данный видео курс состоит из двух частей. Первая часть для тех, кто хочет снять мышечное напряжение в теле. Понизить уровень стресса, разгрузить нервную систему. Улучшить сон и восстановить энергию.

Вторая часть помогает улучшить кровооброщение и лимфодренаж. Увеличить гибкость позвоночника и всего тела. Повысить осознанность и контроль движения. Повысить тонус мышц спины, живота, ног и ягодиц.

Программа обучения:
— Уроки осознанного движения (6 полноценных уроков по 30-40 минут для расслабления всего тела с акцентом на шею, спину, грудной отдел, таз)

Что нужно знать перед началом

Базовые раскачивания

Раскачивания на спине

Раскачивания для шеи

Перекаты для таза

Перекаты и вытяжение

Раскачивания для грудной клетки

— 3Д движение

4 урока по 3Д движению по 30-40 минут для позвоночника, а также проработке мышц живота, спины, ног и ягодиц.

+ Бонусный урок "Легкая шея" (урок для расслабления шеи)

Автор:Андрей Полажинец — Специалист адаптивной физической культуты

Фитнес-эксперт, тренер и основатель студии фитнеса и здорового движения "Fitpotey", презентер международной фитнес-конвенции MIOFF.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость: 990 ₽​

Материал «Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение [Андрей Полажинец]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00