- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: TutorPlace
Название: Как бросить курить 2.0 (2025)
Описание:
Автор: Эрика Байрамова
Практический психологический курс, направленный на осознанный и устойчивый отказ от курения без давления, срывов и жёстких запретов. Программа помогает разобраться в механизмах зависимости, изменить отношение к курению и постепенно вернуть контроль над своим поведением и решениями.
Обучение строится вокруг работы с мышлением, эмоциями и привычными сценариями. Вы не просто отказываетесь от сигарет, а формируете внутреннюю опору, которая позволяет чувствовать свободу, уверенность и спокойствие без необходимости возвращаться к старой привычке.
Что вы поймёте в процессе обучения
- Как формируется зависимое поведение и почему курение закрепляется надолго
- Какие психологические механизмы поддерживают привычку
- Как триггеры запускают желание курить и как с ними работать
- Почему сила воли не решает проблему полностью
Работа с мотивацией и внутренними установками
Вы научитесь выстраивать устойчивую личную мотивацию, которая становится внутренним ресурсом для отказа от курения. Курс помогает осознать вторичные выгоды, которые раньше давала сигарета, и заменить их более здоровыми и поддерживающими привычками.
Формирование осознанного контроля
- Понимание физиологической и психологической сторон зависимости
- Навыки осознанного реагирования вместо автоматического поведения
- Создание внутреннего договора с собой
- Постепенное снижение влияния никотиновой зависимости
Для кого подойдет курс
- Для тех, кто давно хочет бросить курить, но сталкивается со срывами
- Для людей, уставших от постоянной борьбы с привычкой
- Для тех, кто хочет отказаться от курения осознанно и без давления
- Для тех, кто ценит психологический подход и устойчивый результат
В результате прохождения курса вы получите понятную систему работы с зависимостью, научитесь управлять импульсами и сможете выстроить новое отношение к курению, при котором сигареты перестают быть необходимостью.
Подробнее:
Скачать:
Название: Как бросить курить 2.0 (2025)
Описание:
Автор: Эрика Байрамова
Практический психологический курс, направленный на осознанный и устойчивый отказ от курения без давления, срывов и жёстких запретов. Программа помогает разобраться в механизмах зависимости, изменить отношение к курению и постепенно вернуть контроль над своим поведением и решениями.
Обучение строится вокруг работы с мышлением, эмоциями и привычными сценариями. Вы не просто отказываетесь от сигарет, а формируете внутреннюю опору, которая позволяет чувствовать свободу, уверенность и спокойствие без необходимости возвращаться к старой привычке.
Что вы поймёте в процессе обучения
- Как формируется зависимое поведение и почему курение закрепляется надолго
- Какие психологические механизмы поддерживают привычку
- Как триггеры запускают желание курить и как с ними работать
- Почему сила воли не решает проблему полностью
Работа с мотивацией и внутренними установками
Вы научитесь выстраивать устойчивую личную мотивацию, которая становится внутренним ресурсом для отказа от курения. Курс помогает осознать вторичные выгоды, которые раньше давала сигарета, и заменить их более здоровыми и поддерживающими привычками.
Формирование осознанного контроля
- Понимание физиологической и психологической сторон зависимости
- Навыки осознанного реагирования вместо автоматического поведения
- Создание внутреннего договора с собой
- Постепенное снижение влияния никотиновой зависимости
Для кого подойдет курс
- Для тех, кто давно хочет бросить курить, но сталкивается со срывами
- Для людей, уставших от постоянной борьбы с привычкой
- Для тех, кто хочет отказаться от курения осознанно и без давления
- Для тех, кто ценит психологический подход и устойчивый результат
В результате прохождения курса вы получите понятную систему работы с зависимостью, научитесь управлять импульсами и сможете выстроить новое отношение к курению, при котором сигареты перестают быть необходимостью.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.