- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 84.312
Название: Стретчинг всего тела [TutorPlace] [Александра Самохлебова]
Описание:
Хотите чувствовать лёгкость в теле, свободно двигаться и просыпаться без скованности? Тренировки по стретчингу всего тела помогут мягко пробудить мышцы, раскрыть подвижность суставов и вернуть ощущение гибкости, которое вдохновляет двигаться активнее каждый день!
Чему я научусь?
— Развитие гибкости и подвижности
— Снятие мышечного напряжения и восстановления
— Работа с телом и дыханием
Результаты после курса
— Поймёте, как мягко пробуждать тело с помощью утреннего стретчинга
— Разберётесь в технике безопасной растяжки спины и позвоночника
— Осознаете важность регулярной работы над гибкостью всего тела
— Обучитесь правильно растягивать ноги и бёдра без лишнего напряжения
— Узнаете, как раскрывать плечи и шею для большей свободы движений
— Изучите упражнения для улучшения подвижности таза и поясницы
Программа курса
10 уроков, 2 недели
1 неделя
01 Стретчинг для всего тела – мягкое утреннее пробуждение
02 Стретчинг для спины и позвоночника – снятие зажимов
03 Стретчинг для ног и бедер – гибкость и лёгкость
04 Стретчинг для плеч и шеи – свобода движений
05 Стретчинг для таза и поясницы – снятие напряжения
06 Стретчинг для грудной клетки – раскрытие дыхания
07 Стретчинг для всего тела – динамическая подвижность
2 неделя
08 Стретчинг для баланса силы и гибкости
09 Стретчинг для расслабления и восстановления
10 Стретчинг для гармонии и лёгкости всего тела
Этот курс для тех, кто
— Хочет развить гибкость всего тела и улучшить подвижность суставов
— Пытается избавиться от скованности вернув лёгкость движений
— Мечтает просыпаться с ощущением мягкости и энергии в теле
Автор курса: Александра Самохлебова
— Тренер по йоге с 6-летним стажем.
Описание:
Хотите чувствовать лёгкость в теле, свободно двигаться и просыпаться без скованности? Тренировки по стретчингу всего тела помогут мягко пробудить мышцы, раскрыть подвижность суставов и вернуть ощущение гибкости, которое вдохновляет двигаться активнее каждый день!
Чему я научусь?
— Развитие гибкости и подвижности
— Снятие мышечного напряжения и восстановления
— Работа с телом и дыханием
Результаты после курса
— Поймёте, как мягко пробуждать тело с помощью утреннего стретчинга
— Разберётесь в технике безопасной растяжки спины и позвоночника
— Осознаете важность регулярной работы над гибкостью всего тела
— Обучитесь правильно растягивать ноги и бёдра без лишнего напряжения
— Узнаете, как раскрывать плечи и шею для большей свободы движений
— Изучите упражнения для улучшения подвижности таза и поясницы
Программа курса
10 уроков, 2 недели
1 неделя
01 Стретчинг для всего тела – мягкое утреннее пробуждение
02 Стретчинг для спины и позвоночника – снятие зажимов
03 Стретчинг для ног и бедер – гибкость и лёгкость
04 Стретчинг для плеч и шеи – свобода движений
05 Стретчинг для таза и поясницы – снятие напряжения
06 Стретчинг для грудной клетки – раскрытие дыхания
07 Стретчинг для всего тела – динамическая подвижность
2 неделя
08 Стретчинг для баланса силы и гибкости
09 Стретчинг для расслабления и восстановления
10 Стретчинг для гармонии и лёгкости всего тела
Этот курс для тех, кто
— Хочет развить гибкость всего тела и улучшить подвижность суставов
— Пытается избавиться от скованности вернув лёгкость движений
— Мечтает просыпаться с ощущением мягкости и энергии в теле
Автор курса: Александра Самохлебова
— Тренер по йоге с 6-летним стажем.
Скрытый контент для пользователей All-dar.