Скоро на All-DAR Шея без боли [TutorPlace] [Сергей Иванов]

[ALL DAR Bot]

Название: Шея без боли [TutorPlace] [Сергей Иванов]

Описание:
Хотите просыпаться с ощущением лёгкости и свободно поворачивать голову в течение дня? Эти тренировки помогут улучшить подвижность шеи, снять привычную скованность, укрепить мышцы и вернуть комфорт в повседневные движения!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет свободно поворачивать голову и двигаться без скованности ежедневно
• Пытается улучшить подвижность шеи после сидячей работы
• Мечтает чувствовать лёгкость в плечах а также верхней части тела

С курсом вы:

• Поймёте, как привычки дня влияют на состояние шеи ежедневно
• Разберётесь, как безопасно тренировать шею без лишней нагрузки
• Осознаете важность подвижности позвоночника для лёгкости движений
• Обучитесь упражнениям для свободных поворотов головы каждый день
• Узнаете, как снять скованность верхней части тела движением
• Изучите принципы мягкой работы с грудным отделом тела

Автор курса:

Сергей Иванов Тренер ИФП

Специалист по работе с РПП, спортивный психолог. Основные направления: доказательная психотерапия РПП, работа со спортсменами и любителями, улучшение образа ЖИЗНИ.

Программа:

7 уроков 1 неделя

1 неделя

Урок 1.Вводный урок.

Урок 2.МФР грудного отдела и шеи.

Урок 3.Тренировка на мобильность позвоночника.

Урок 4.Работа с плече-грудо-лопаточным сегментом.

Урок 5.Тренировка шейного региона.

Урок 6.Тренировка на скольжение нерва и питание мышц.

Урок 7.Гигиена зарядок для поддержания результата.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Шея без боли [TutorPlace] [Сергей Иванов]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00