Скоро на All-DAR REФорма 2.0 (на 1 месяц) [Ольга Кутузова]

[ALL DAR Bot]

Название: REФорма 2.0 (на 1 месяц) [Ольга Кутузова]

Описание:
Что будет в курсе?

• Полноценные тренировки под приятную музыку
• Тренировки на мобильность тела
• Функциональные тренировки
• Силовые тренировки на все тело, с дополнительным оборудованием
• Здоровое развитие гибкости спины

Расписание курса:

1 день — Тренировка на все тело

2 день — Комплекс на дыхание

3 день — Тренировка на ягодицы локальная

4 день — Работа со стопами

5 день — Тренировка на пресс и МТД

6 день — Пилатес на все тело

7 день — отдых

8 день — Силовая тренировка на все тело

9 день — Комплекс на мобильность позвоночника

10 день — Тренировка на баланс

11 день — МФР ноги

12 день- Тренировка на корпус

13 день — Мобильное тело с роллом

14 день — отдых

15 день — Функциональная тренировка на все тело

16 день — Раскрытие грудного отдела

17 день — Хореографическая тренировка на ноги

18 день — Ленивая растяжка

19 день — Тренировки на силу рук

20 день — Тренировка при дисфункции осанки

21 день — отдых

22 день — Скользкая тренировка на все тело

23 день — Свободная шея

24 день — Классическая силовая на ноги

25 день — Свободный крестец

26 день — Тренировка на руки и пресс

27 день — Тренировка на растяжку ног

28 день — отдых

Для курса понадобится следующий инвентарь:
— Кубик для йоги/книги/контейнеры
— Эластичная лента длиной 2 метра с нагрузкой до 10 кг/колготки или эластичные леггенсы
— Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
— Коврик для занятий
— Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
— Мяч для пилатеса 25 см в диаметре
— Гантели от 3 кг / бутылки воды
— Гантели 1 кг / бутылки воды
— Гиря от 6 кг по желанию можно использовать 2 гантели в одной руке

Длительность курса 28 дней

Доступ 60 дня с начала курса

1 месяц

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 3500 руб.​

Материал «REФорма 2.0 (на 1 месяц) [Ольга Кутузова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​