Скоро на All-DAR Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness]

[ALL DAR Bot]

Название: Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness]

Описание:
Программа OutDoor тренинга:

1.Разновидности OutDoor тренинга

a.Тренировки с весом собственного тела

b.Беговой тренинг

2.Принципы построения тренировочного процесса в OutDoor тренинге

3.Тренировки с дополнительным оборудованием

(мячи, роллы, бары и т.д.)

4.Разбор и постановка техники на основные мышечные группы

5.Практическое написание тренировочных комплексов

Программа обучения «Комбинированный тренинг»:

1.10 физических качеств, которые необходимо развивать у любого атлета

2.Детальный разбор форматов проводимых тренировок

a.Циклический тренинг

b.Круговой тренинг

c.Силовые комплексы

d.Гимнастические комплексы

3.Принципы построения тренировочного процесса в комбинированном тренинге

a.EMOM

b.AFAP

c.AMRAP

d.CHEEPER

e.TABATA

4.Выносливость

a.Общая выносливость

b.Специальная выносливость

i.Скоростная выносливость

ii.Координационная выносливость

iii.Силовая выносливость

5.Биомеханический анализ выполнения основных движений

a.Тяжелоатлетические движения

b.Гимнастические движения

c.Легкоатлетические движения

6.Разбор и постановка техники в движениях направленной модальности

Прокачайте свои навыки и разнообразьте свои тренировки и тренировки своих подопечных благодаря нашему онлайн курсу

Вас ждут 10 ак. часов продуктивного обучения + 2 домашних задания и БОНУСНАЯ ГЛАВА

Анатомия выполнения упражнений

Программа с наглядной схемой мышц, суставов и скелета

Разбор выполнения основных движений

Методист курса:
Юрий Покопцев

• Инструктор Гонки Героев;
• Организатор массовых физкультурных мероприятий и проектов;
• Тренер-профессионал в сфере функциональной подготовки со стажем более 5 лет (в том числе 3 года в качестве старшего тренера фитнес-клуба)
• Методист-преподаватель учебного центра VP Fitness Consulting
• Освоил 27 различных видов спорта и применяет их элементы в работе тренера.

Стоимость: 3 950 р (без скидки 7 900 р)

Спойлер: Источник

Материал «Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​