- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 84.130
Название: Кето питание [TutorPlace] [Марина Сергеева]
Описание:
Мечтаете навсегда распрощаться с лишними килограммами и обрести фигуру своей мечты без изнурительных голодовок? Грамотный подход к рациону позволяет перестроить организм на естественное сжигание жиров и обеспечить стабильный уровень энергии на весь день. Вы освоите эффективную систему питания, научитесь правильно комбинировать продукты и рассчитывать необходимую суточную норму калорий. Это надежный способ улучшить физическую форму, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и вернуть себе легкость во всем теле.
Чему вы научитесь:
Для кого этот курс:
Программа курса:
Кто такая Марина Сергеева:
Профессиональный диетолог и нутрициолог, помогающая людям выстроить здоровые отношения с едой. Она специализируется на бережном снижении веса и восстановлении энергетического баланса организма. В своей работе специалист опирается исключительно на научный подход и современные методы корректировки рациона.
Почему стоит доверять автору:
Описание:
Мечтаете навсегда распрощаться с лишними килограммами и обрести фигуру своей мечты без изнурительных голодовок? Грамотный подход к рациону позволяет перестроить организм на естественное сжигание жиров и обеспечить стабильный уровень энергии на весь день. Вы освоите эффективную систему питания, научитесь правильно комбинировать продукты и рассчитывать необходимую суточную норму калорий. Это надежный способ улучшить физическую форму, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и вернуть себе легкость во всем теле.
Чему вы научитесь:
- Правильно рассчитывать КБЖУ под свои индивидуальные потребности.
- Понимать, чем именно полезны жиры и как они функционируют в организме.
- Грамотно составлять сбалансированное меню для ежедневного питания.
- Формировать продуктовую корзину и готовить полезные десерты без вреда для фигуры.
Для кого этот курс:
- Для тех, кто хочет похудеть легким и безопасным способом без стресса.
- Для тех, кто пытается разобраться, какие продукты стоит навсегда исключить из меню.
- Для тех, кто страдает от упадка сил и хочет вернуть себе жизненную энергию.
Программа курса:
- Урок 1. Кетогенная диета для физического благополучия и снижения веса.
- Урок 2. Показания и противопоказания к кетогенной диете.
- Урок 3. Продукты для кетогенной диеты.
- Урок 4. Считаем КБЖУ.
- Урок 5. Технология питания.
- Урок 6. Белки, жиры, углеводы и их функции в организме.
- Урок 7. Здоровое кето.
- Урок 8. Калорийность и нутритивная плотность продуктов.
- Урок 9. Исключения на кето. Элиминация.
- Урок 10. Кетоацидоз. Что важно знать.
- Урок 11. Питьевой режим.
- Урок 12. Пищеварение и кето.
- Урок 13. Здоровый ЖКТ.
- Урок 14. Залог эффективности кето.
- Урок 15. Режим питания.
- Урок 16. Польза жиров.
- Урок 17. Меню на КЕТО.
- Урок 18. Кето хлеб и кетодесерты, сахарозаменители.
- Урок 19. Продуктовая корзина. Едем за покупками.
- Урок 20. Причины повышения веса.
Кто такая Марина Сергеева:
Профессиональный диетолог и нутрициолог, помогающая людям выстроить здоровые отношения с едой. Она специализируется на бережном снижении веса и восстановлении энергетического баланса организма. В своей работе специалист опирается исключительно на научный подход и современные методы корректировки рациона.
Почему стоит доверять автору:
- Обладает стажем работы в сфере нутрициологии и диетологии более 10 лет.
- Ежегодно проходит повышение квалификации, получая самые актуальные знания.
- Имеет огромный практический опыт помощи клиентам с проблемой лишнего веса и хронической усталости.
Скрытый контент для пользователей All-dar.