Скоро на All-DAR Как сделать высокочувствительность своей суперсилой [МИП] [Дарья Татаркова]

[ALL DAR Bot]

Название: Как сделать высокочувствительность своей суперсилой [МИП] [Дарья Татаркова]

Описание:
Как перестать «выживать» и начать жить полной жизнью эмоционально чувствительного человека

Высокочувствительность — врожденное качество

Оно выражается в повышенной восприимчивости к миру, глубине проживаемых эмоций, быстрой утомляемости. Такие люди часто сталкиваются с непониманием со стороны окружающих.

Они могут ощущать себя непохожими на других. Высокочувствительность заключает в себе и уникальные сильные качества, о которых мало кто знает и говорит.

Кому подойдет курс?

• Всем, кто интересуется самопознанием и развитием
• Для родителей высокочувствительных детей
• Тем, кто относит себя к высокочувствительным людям и тех, кто только знакомится с этой темой
• Для практикующих психологов, работающих с высокочувствительными людьми
• Для тех, у кого высокая чувствительность ассоциируется с тяжелой ношей, наказанием или слабостью
• Для студентов, планирующих консультировать клиентов и оказывать психологическую поддержку

Вы узнаете:

• Что такое высокочувствительность
• Как отслеживать и направлять свои эмоции так, чтобы извлекать пользу из своей высокочувствительности?
• Каковы ключевые характеристики и проявления высокой чувствительности?
• Как раскрыть сильные стороны высокочувствительности и превратить уязвимость в силу?

Вы научитесь

• Принимать себя. Практиковать принимающее отношение к самому себе и своим эмоциям, чувствам, реакциям
• Слушать себя. Различать проявления высокочувствительности, слушать и слышать себя и свои ощущения
• Помогать себе. Обращать свою высокочувствительность в преимущество
• Верить в себя. Видеть и присваивать свои сильные качества как высокочувствительного человека

Содержание

Введение. Знакомство

Проанализируете свои симптомы высокочувствительности.
Модуль 1. Знакомство с высокочувствительностью

Высокочувствительность и ее проявления

Узнаете что такое высокочувствительность, как она проявлется и формируется.

Направления работы с высокочувствительностью

Унаете какие способы работы с высокочувствительностью существуют на данный момент, проанализируете, какой способ ближе вам.

Типичные проблемы и сложности при высокочувствительности

Унаете какие сложности типичны для высокочувствительных людей.
Модуль 2. Иссоедование своей высокочувствительности

Путевая карта высокочувствительного человека

Унаете какие шаги пройти, чтобы снизить напряженность и начать извлекать плюсы из своей высокочувствительности.

Отслеживание эмоций

Поймете как замечать свои эмоции безоценочно и принимать их.

Отслеживание триггеров

Поймете как замечать триггеры и подмечать эмоции связанные с ним.

Анализируем ситуацию

Поймете как замечать свои состояния в эмоционально значимых и ярких ситуациях и анализировать их.
Модуль 3. Обретение опоры

Высокочувствительность и одаренность

Познакомитесь с характеристиками одаренности и инструментами для ее исследования.

Восприятие высокочувствительности и одаренности

Узнаете как признание одаренности может проявляться и проанализируете свои ощущения и поступки.

Принятие и использование сильных сторон высокочувствительности

Получите рекомендации использования сильных качеств в повседневной жизни.
Заключение. Итоги

Подведете итоги курса, отметите свои успехи и обозначите дальнейшие шаги.

Автор курса: Дарья Татаркова

Психолог-педагог, психолог-консультант, кандидат политических наук, автор книги о комплексной подготовке к родам «Беременность в радость», спикер, автор научных и публицистических статей по психологической тематике. Разработала программу психологической поддержки высокочувствительных взрослых и детей.

12 уроков до 20 мин

Домашние задания

Дополнительные материалы

Медитации

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость: 12000 ₽​

Материал «Как сделать высокочувствительность своей суперсилой [МИП] [Дарья Татаркова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​