Скоро на All-DAR Йога перед завтраком [TutorPlace] [Александра Самохлебова]

[ALL DAR Bot]

Название: Йога перед завтраком [TutorPlace] [Александра Самохлебова]

Описание:
Хотите начать день с энергии и бодрости? Наш курс утренней йоги разбудит тело, улучшит кровообращение и настроит на продуктивность, даря лёгкость движений и ясность ума, чтобы каждый ваш день начинался гармонично и осознанно!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет начинать утро с энергии, ясности ума а также гармоничного внутреннего состояния каждый день
• Пытается развить гибкость и подвижность суставов для лёгкости движений и бодрости утром
• Мечтает научиться мягко пробуждать тело и дыхание для активного и продуктивного утра

С курсом вы:

• Поймёте, как мягко пробуждать тело и разум каждое утро чтобы день начинался с энергии и концентрации
• Разберётесь, как правильно выполнять утренние упражнения улучшая кровообращение и снижая чувство тяжести в теле
• Узнаете, как укреплять мышцы спины и корпуса для уверенной и комфортной осанки с самого утра
• Обучитесь техникам раскрытия грудной клетки и дыхания почувствовав лёгкость и свободу движений утром
• Осознаете, как развивать гибкость и подвижность суставов через систематические утренние практики хатха-йоги
• Изучите, как сочетать дыхательные практики и движения для мягкого пробуждения и внутренней гармонии

Автор курса:

Александра Самохлебова Тренер по йоге

Тренер по йоге с 6-летним стажем

Программа:

10 уроков 2 недели

1 неделя

Урок 1. Утренняя Хатха-йога для пробуждения и заряда энергией.

Урок 2. Утренняя Хатха-йога для снятия отеков и улучшения кровообращения.

Урок 3. Утренняя Хатха-йога для здоровья спины и снятия напряжения.

Урок 4. Для раскрытия грудной клетки и легкого дыхания.

Урок 5. Силовая хатха-йога для выносливости и дыхания.

Урок 6. Утренняя Хатха-йога для концентрации и ясного ума.

Урок 7. Утренняя Хатха-йога для внутреннего баланса и снижения стресса.

2 неделя

Урок 8. Утренняя Хатха-йога для укрепления мышц и тонуса тела.

Урок 9. Утренняя Хатха-йога для пищеварения и легкости в животе.

Урок 10. Утренняя Хатха-йога для гармоничного начала дня.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Йога перед завтраком [TutorPlace] [Александра Самохлебова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00