Скоро на All-DAR «Ягодицы 3.0». Альмир Марванов

[ALL DAR Bot]

Название: «Ягодицы 3.0». Альмир Марванов


Описание:
Складчина: "Ягодицы 3.0". Альмир Марванов

Воркшоп по работе ягодиц, как их тренировать, дозировать нагрузку и выстраивать углы, для того, чтобы задействовать ту или иную часть большой ягодичной.

Сам воркшоп уже прошел, но доступна запись материала.

На воркшопе мы изучили:

Физиология,

Соотншение красных и белых мышечных волокон в ягодицах,

Как тренировать верх и низ ягодицы,,

Как дозировать нагрузку, схематично,

Развеяли мифы относительно "методик" по тренировке ягодиц,

И многое другое. Просто, без воды, опираясь исключительно на исследования

Материал ««Ягодицы 3.0». Альмир Марванов», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​