Скоро на All-DAR Ягодичный пожар 3.0 [Юлия Сорокина]

[ALL DAR Bot]

Название: Ягодичный пожар 3.0 [Юлия Сорокина]

Описание:
Авторский курс Юлии Сорокиной. Курс, создающий прекрасные и запоминающиеся изгибы.

Что ты получаешь через 4 недели:

• Подтянутые, упругие ягодицы и облегчение в пояснице;
• Красивую ровную осанку и плоский живот;
• Уменьшение отёчности и целлюлита в ногах и на животе;
• Повышение уверенности и самооценки, глядя на свое отражение;
• Знание, как тебе заниматься на курсе и после, новые биомеханические техники для ягодиц.

Кому подойдет

• Новичкам и тем, кто уже тренируется, но чувствует ягодицы слабо или не чувствует вовсе
• Тем, у кого завалены стопы, а колени смотрят друг на друга
• Тем, кто занимается в зале и хочет добавить ощущений, улучшить результат
• Тем, кто просто хочет иметь привлекательные запоминающиеся изгибы
• Тем, кому можно и нельзя использовать большие веса
• Тем, кому важно состояние осанки, т.к. ягодицы — это неотъемлемая часть здоровой и эстетичной осанки

Программа курса:

Неделя №1. Подготовка, включение ягодиц

Диагностика стопы, колен, таза

Лекция «Стопа и Колено». Практика «Стопа и Колено»

Тренировка ТБС

Тренировка ТБС + позвоночник

Дыхание, кор + ТБС

Повторение: ТБС + позвоночник

Неделя №2. Ягодицы, как главная часть тела

Лекция «Ягодицы». Ягодичная тренировка

МФР ягодичных мышц

Ягодичная тренировка

Тренировка из курса «Красивая осанка»

МП + ягодицы

Неделя №3. Ягодичный кач

Ягодичный кач

Тренировка на верх

Отдых

Ягодичный кач

Мобильная тренировка на все тело

Ягодичный кач

Неделя №4. Повторение, закрепление

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена: 3500р.​

Материал «Ягодичный пожар 3.0 [Юлия Сорокина]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​