Скоро на All-DAR Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки [Татьяна Дудина]

[ALL DAR Bot]

Название: Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки [Татьяна Дудина]

Описание:
Этот мини-курс для вас, если:

Испытываете боли, спазмы или дискомфорт в шее и плечах

Мучают головные боли, головокружения, шум в ушах

Много времени проводите в телефоне или за компьютером, постоянно сутулитесь

Хотите улучшить осанку и предотвратить появление холки

Курс включает 4 урока по 15 минут,
на которых вы освоите:

• специальные упражнения, наиболее эффективные для коррекции холки,
• технику самомассажа,
• дыхательные упражнения,
• приемы постизометрической релаксации,
• миофасциальный релиз (МФР).

Регулярно выполняя упражнения курса, вы:

Скорректируете холку и улучшите осанку

Избавитесь от боли в области шеи и плеч

Расправите плечи

Подтянете складки на коже шеи

Уберете отеки на лице

Подтянете 2 подбородок и овал лица

Поднимете настроение и почувствуете прилив бодрости

Спойлер: Татьяна Дудина Татьяна Дудина

специалист по ЛФК, йогатерапевт

• профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
• 17 сертификатов о повышении квалификации
• 6240 часов персональных и групповых тренировок
• 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
• 60 йога-туров на Сейшелы
• 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
• 7 программ, вышедших на DVD
• регулярные публикации статей в СМИ
• участие в программах на радио и ТВ

Трижды Йога-блогер года

и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ

GREEN AWARDS

1990

Материал «Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки [Татьяна Дудина]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​