тренировочный план
-
[Simple Run] Бег. Развитие (2024)
Автор: Simple Run Название: Бег. Развитие (2024) Описание: Курс тренировок для постоянного развития в беге План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге Курс Бег. Развитие базируется на курсах подготовки к марафону и полумарафону и адаптирован для людей недавно...- Tomi
- Тема
- 2024 simple run беговая тренировка курс развитие выносливости тренировочный план
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Дик] Введение в физическую активность (2024)
Автор: Дик Название: Введение в физическую активность (2024) Описание: Руководство о том, с чего начать путь к физической активности, как начать, чтобы не навредить себе и не потерять интерес, что и в каком количестве делать. Включая примерный план тренировок, питание до и после...- Tomi
- Тема
- 2024 дик руководство спортивное питание тренировочный план физическая активность
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Елгин] Биомеханика бега (2023)
Автор: Елгин Название: Биомеханика бега (2023) Описание: ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА? - Понимание основ биомеханики бега. Ключевые аспекты бега, включая постановку ног, работу тела и технику движения рук. Мы рассмотрим физиологические основы, которые лежат в основе эффективного бега. -...- Tomi
- Тема
- 2023 velogera биомеханика бега видеоанализ елгин курс техника бега тренировочный план
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Онистрат] Твой первый марафон: От первых 5 км до полной дистанции 42 (2018)
Автор: Онистрат Название: Твой первый марафон: От первых 5 км до полной дистанции 42 (2018) Описание: Это концентрат 10 летнего опыта Андрея в подготовке к беговым стартам. Понятная методика, дающая результат. Курс поможет пройти путь от первых 5 км к марафону 42км 195м. Сократив время...- Tomi
- Тема
- 2018 бег беговой старт курс онистрат подготовка к марафону спорт техника бега тренировочный план
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
Сивец - Пресс
Название: Сивец - Пресс Описание: СЕРГЕЙ СИВЕЦ. "КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФНЫЙ, СИЛЬНЫЙ ПРЕСС." РУКОВОДСТВО ДЛЯ МУЖЧИН. http://m.expert.ru/data/public/375202/375273/rep_251_086-1_jpg_450x300_crop_q70.jpg Это руководство я разработал специально для тех, кто хочет избавиться от жира...- Tomi
- Тема
- избавление от жира живота рельеф пресс тренировочный план
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт