крюк и верх
-
[Лобзин] Армрестлинг без хаоса (2026)
Автор: Лобзин Название: Армрестлинг без хаоса (2026) Описание: В основе курса — годовой план, в котором периоды нагрузки сменяют друг друга в понятном порядке. Сначала укрепляются сухожилия и связки, затем растёт сила, потом отрабатывается техника, а к турниру спортсмен выходит в лучшей...- Tomi
- Тема
- армрестлинг борьба на руках виктор блуд крюк и верх подготовка к соревнованиям силовые тренировки тренировки армрестлера укрепление связок
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт