борьба на руках
-
[Битаров] Домашний армрестлинг с гирей (2026)
Автор: Битаров Название: Домашний армрестлинг с гирей (2026) Описание: Хотите прибавить в борьбе на руках, но нет времени ездить в зал или под рукой нет специальных тренажёров? Эта программа показывает, что для серьёзного прогресса хватит обычной гири и немного места в квартире. Тренировки...- Tomi
- Тема
- армрестлинг борьба на руках виктор блуд гиря предплечья сила рук тренировки дома хват
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Лобзин] Армрестлинг без хаоса (2026)
Автор: Лобзин Название: Армрестлинг без хаоса (2026) Описание: В основе курса — годовой план, в котором периоды нагрузки сменяют друг друга в понятном порядке. Сначала укрепляются сухожилия и связки, затем растёт сила, потом отрабатывается техника, а к турниру спортсмен выходит в лучшей...- Tomi
- Тема
- армрестлинг борьба на руках виктор блуд крюк и верх подготовка к соревнованиям силовые тренировки тренировки армрестлера укрепление связок
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт