Здоровье и спорт [Сергей Бодряков] Курс «Женские гормоны» (2021)

Tomi 0

Tomi

Редактор
Модератор
Регистрация
07.13.18
Сообщения
11.777
Реакции
225.300
Автор: Сергей Бодряков
Название: Курс «Женские гормоны» (2021)

1636999475699.png


Как быстро привести в порядок женские гормоны?

Восстановите свой гормональный фон, эмоциональное и физическое здоровье, жизненную энергию, и привлекательность с помощью натуральных научно-доказанных методов ЗОЖ.

Зачем нужен этот курс?

ГОРМОНЫ В ПОРЯДКЕ

Восстановите свой гормональный фон (прогестерон, эстрогены, тироидные гормоны, гормоны счастья и стресса). Повысите либидо

БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ
Повысите уровень энергии и жизненных сил. Это позволит жить более активно, ставить цели и достигать их.

ЛУЧШЕ НАСТРОЕНИЕ
Восстановив гормональный фон, вы улучшите повседневное настроение, а также избавитесь от перепадов, апатии и депрессий.

СПОКОЙСТВИЕ И ГАРМОНИЯ
Нарушения в гормональном фоне могут приводить к снижению стрессоустойчивости, тревоге и беспокойству. Покончим с этим!

БОЛЬШЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
Нормализация веса тела, улучшение состояние кожи, волос, ногтей. Это привлекает противоположынй пол и поднимает самооценку.

КРЕПЧЕ ЗДОРОВЬЕ
Улучшите многие показатели здоровья, в том числе женского (болезненные месячные, ПМС, дискомфорт в животе, головные боли, низкий иммунитет и др)

Программа видео-курса

Урок 1. Женские гормоны. Обзор

  • Рассмотрим главные женские гормоны;
  • Как они проявляются, какие симптомы дефицитов?
  • Общее понимание восстановления гормонального фона.
Урок 2. Быстрая помощь
  • Быстрые способы восстановить гормональный фон;
  • Важные нюансы в питании;
  • Конкретные продукты для женщин, дающие быстрые эффект;
  • Витамины, которые нужно купить прямо сегодня.
  • Утренние и вечерние техники для повышения бодрости днем и успокоения вечером для крепкого сна.
Урок 3. Витамины для женщин
  • Обязательные витамины для женщин;
  • Витамины для разных возрастных групп;
  • Безопасные и эффективные дозировки, формы, длительность приема;
  • Как правильно выбирать добавки и витамины, чтобы они работали?
Урок 4. Прогестерон
  • Узнайте как повысить главный женский гормон;
  • Важнейшее питательное вещество для прогестерона на каждый день;
  • 5 ключевых витаминов для повышения прогестерона;
  • Аминокислота, которая помогает яичникам и желтому телу работать более эффективно;
  • 2 добавки, повышающие прогестерон и снижающие симптомы ПМС;
  • Важные особенности питания для прогестерона.
Урок 5. Доминирование эстрогенов
  • Доминирование эстрогенов (ДЭ), как частая причина женских проблем;
  • Три картины ДЭ;
  • Причины ДЭ;
  • 4 способа снижения ДЭ;
  • 4 добавки для снижения ДЭ;
  • Важные продукты и нюансы в питании при ДЭ;
  • Какой орган нуждается в особой поддержке при ДЭ?
Урок 6. Безопасная коррекция веса
  • Как с помощью восстановления гормонального фона избавиться от лишнего веса всего за пару месяцев?
  • Без диет и мучений. Через новые полезные привычки.
  • Как похудеть без вреда для здоровья и без откатов?
Урок 7. Питание для женских гормонов
  • Как с помощью питания сбалансировать гормональный фон?
  • Супер-полезный продукт для женщин, который эффективнее многих добавок;
  • Неочевидные убийцы в рационе;
  • Без фанатизма и маразма;
  • Доступно каждому и на любом типе питания;
  • Последние научные исследования.
Урок 8. Идеальное пищеварение
  • Проблемы с пищеварением неминуемо приводят к гормональному дисбалансу и доминированию эстрогенов;
  • Как это исправить?
  • Как заставить кишечник вырабатывать витамины и "гормоны счастья"?
  • Как быстро улучшить пищеварение?
  • Истинные причины нарушений;
  • Как повысить усвоение пищи?
Урок 9. Циркадные ритмы
  • От качества вашего сна во многом зависит состояние гормонального фона; Как его улучшить?
  • Циркадные ритмы и гормоны;
  • Как заставить свой организм ночью крепко спать, а днем активно бодрствовать?
  • Влияние циркадных ритмов на нашу энергичность, гормоны и здоровье.
Урок 10. Антистресс
  • Стресс - как один из главных факторов нарушения гормонального фона;
  • Как снизить уровень стрессовых гормонов?
  • Быстрые и доступные способы снижения стресса.
Урок 11. Физическая активность
  • Влияние физической активности на гормональный фон женщины;
  • Оптимальные виды активности, режим, восстановление;
  • Программа минимум (для всех) и программа максимум (для активных);
  • Варианты для молодых и пожилых.
Набор бонусов для продвинутых тарифов

Бонус. Добавки для настроения

  • 3 основные добавки для улучшения настроения;
  • 2 добавки для людей с депрессией и принимающих лекарства;
  • Трава для людей с депрессией, не принимающих лекарства;
  • 2 добавки от стресса;
  • Добавка при повышенной раздражительности и возбудимости.
Бонус. Спокойствие
  • Стресс - главный убийца гормонов. Получите продвинутые техники избавления от стресса;
  • Три урока по медитациям, и практикам осознанности, дающие наибольший эффект.
Бонус. Жизнь без тревоги
  • Практический метод избавления от тревоги;
  • Ведение специального дневника и когнитивная обработка тревожных мыслей, используемая в психотерапии.
Бонус. В гармонии с циклом
  • Узнайте, как менять свой образ жизни в разные фазы цикла, для улучшения и стабилизации самочувствия и настроения;
  • Как синхронизировать питание, физическую и сексуальную активность с фазами цикла и стабилизировать гормональный фон в течении месяца.
Бонус. Менструация без боли
  • Узнаете что делать, чтобы избежать болезненных месячных;
  • Что делать, если не удалось избежать?
  • 6 трав для снижения болей;
  • 2 важных минерала, облегчающие симптомы;
  • 4 упражнения для снятия болей.
Бонус. Добавки для ПМС
  • Узнаете о 7 эффективных добавках для снятия симптомов ПМС;
  • Добавка, которая в исследованиях показала большую эффективность для снятия физических симптомов ПМС, чем известный антидепрессант.
Бонус. Психология счастья
  • 9 аспектов, влияющих на выработку гормонов счастья;
  • Секреты счастья и как его обрести;
  • Техника "Тумблер" для быстрого переключения настроения;
  • Увеличиваем количество радостных моментов.
Бонус. Молодая кожа за неделю
  • Узнаете как быстро восстановить дефицит белков, влияющих на состояние кожи;
  • Поймете как состояние кожи зависит от кишечника и что с этим делать;
  • Широко доступный, но малопопулярный продукт, который творит чудеса с кишечником и кожей.
Бонус. Отношения в паре
  • Отношения в паре сильно влияют на гормональный фон женщины;
  • Как жить без скандалов и ссор?
  • Налаживаем отношения в паре с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.