Психология [Ричард О'Коннор] Психология вредных привычек

  • Автор темы vitruv
  • Дата начала
V 0

vitruv

Guest
Автор: Ричард О'Коннор

Название: Психология вредных привычек
1524420612175.png

Описание:
Книга расскажет, как избавиться от деструктивных привычек и научить мозг работать по-новому.

Нам свойственно повторять свои ошибки: возвращаться к не самым лучшим партнерам, в сотый раз безуспешно приниматься за неподходящую диету, предаваться одной из вредных привычек, будучи не в силах с ней совладать.

Ричард О’Коннор — известный психотерапевт и кандидат наук — в своей книге объясняет, почему с этими привычками так трудно бороться. У нас есть два типа мышления: сознательное и вдумчивое, которым мы управляем, и автоматическое, принимающее многие решения без нашего осознания. В наших силах развивать и тренировать автоматическую часть своего сознания, отучая свой мозг от деструктивных привычек.

Используя последние исследования о мозге, автор предлагает способы изменить поведение к лучшему и избавиться от многих проблем, включая:
  • Прокрастинацию;
  • Переедание;
  • Постоянную неорганизованность;
  • Беспричинное беспокойство;
  • Излишнюю рискованность;
  • Неуместное самолечение.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет избавиться от вредных привычек и зависимостей и изменить свою жизнь к лучшему.
Подробнее:


Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.