По-настоящему счастливая жизнь - это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он возникает, где "прячется" и как его оттуда "выкурить". Книга "1 совершенно секретная таблетка от страха" откроет вам природу ваших страхов и научит побеждать их. Андрей Курпатов - уникальный и авторитетный специалист, врач-психотерапевт, руководитель Клиники доктора Андрея Курпатова, заведующий Санкт-Петербургским городским психотерапевтическим центром, член Балтийской педагогической академии. Его книги необыкновенно увлекательны, написаны понятным языком, полны иронии и действительно помогают жить.
От автора:
Прежнее название этой книги – «Средство от страха» – слегка пугало некоторых читателей. Не знаю уж почему, но факт. Что за средство? Какое средство? Почему средство? А бить не будут? Вот примерный перечень вопросов. Весьма тревожных, как вы могли заметить. Теперь книга благополучно перекочевала в серию «Бестселлер» и получила новое название – «1 совершенно секретная таблетка от страха». Почему?..
Большинство пациентов, обращающихся ко мне со страхами, фобиями, паническими атаками и тревогами, поначалу спрашивают «таблетку от страха». Спрашивают и даже не догадываются, что эта таблетка у них уже есть и они носят ее на собственных плечах. Носят, но не принимают.
Да, правда в том, что в аптеке таблетки от страха вы не найдете. Там есть таблетки для отключения мозга (по рецепту), но от страха – нет. Поэтому если что-то и можно назвать таблеткой от страха, так это разум. Но страх – эмоция, а разум иррационален, и частенько капитулирует перед страхом прежде, чем состоятся их двухсторонние переговоры на высшем уровне, то есть на уровне головного мозга.
Эта книга – посредник. Она научит вас пользоваться разумом в моменты, когда он обычно отказывает. Вы научитесь быть сильнее своего страха. А когда ваш страх почувствует это, он ретируется, можете мне поверить. Страх любит слабых, сильных он обходит стороной.
Каждый найдет свои страхи, и понимание того, почему мы живем с ними и не можем от них избавиться, или не хотим. Также там указаны упражнения на расслабление мышц. Лучше делать эти упражнения не вместе, а отдельно, - тогда почувствуете эффект.
Книга познавательна, каждый узнает там себя. так как в каждом присутствует тот или иной страх.
Так что беритесь за дело! Успехов вам!
Искренне Ваш,
Андрей Курпатов
- Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
- Автор: Курпатов Андрей
- Год выпуска: 2016
- Жанр: Психология
- Исполнитель: Леонов Андрей
- Продолжительность: 07:21:07
Написано с юмором, легко слушается, также, описаны случаи из личной жизни доктора.
Подробнее:
https://www.labirint.ru/books/396799/
Скрытый контент для групп: Администратор, Модератор, Премиум группа
